Chuyên gia ơi: Mẹ phải kiêng cữ thế nào cho đúng sau lúc sinh con?

Theo quan niệm dân gian, người mẹ sau sinh con cần kiêng cữ rất nhiều thứ nhằm mục đích là uy tín sức khỏe. những kiêng cữ này không hoàn toàn sai nhưng áp dụng không đúng cách sẽ gây biến chứng . Phó giáo sư – tiến sĩ – chuyên gia Nguyễn Thị Bay (Khoa y khoa cựu truyền , Bệnh viện Đại học Y dược TP.HCM), giảng giải các sai trái và thủ thuật kiêng cữ đúng cho sản phụ theo y khoa cổ truyền .

Nằm than, hơ nóng
Theo Phó giáo sư – tấn sĩ – chuyên gia Nguyễn Thị Bay, trong tháng trước hết , bà mẹ cần giữ ấm tuyệt đối là điều triệt để đúng và khoa học. Vì sau khi sinh, sản phụ mất phần nhiều máu, năng lượng và chất thức ăn nên sức đề kháng của thân thể giảm sút , dễ bị cảm nhiễm trong khoảng một vài yếu tố bên ngoài.
tuy thế , cách thức giữ ấm bằng nằm than nóng là sai. Nằm than nóng có khả năng gây ra các tác hại như: không điều tiết được than gây cháy, bỏng hoặc khi Đốt điện than sẽ sản sinh ra nhiều lúc CO2 gây độc cho mẹ và bé.
bác sĩ Bay tư vấn bí quyết giữ ấm cơ thể đúng là: mặc ấm, uống nước ấm, chườm ấm bụng sau khi ăn xong, nằm trong không gian thoáng đạt và mát mẻ nhưng không nên nhằm mục đích là gió lùa, không để quạt và máy lạnh quá lạnh,…

Không tắm gội trong tháng đầu sau sinh
“ý kiến không gội đầu trong vòng một tháng nằm bếp nhằm mục đích là tránh đau nhức đầu và rụng róc về sau là không đúng”, chuyên gia Bay khẳng định.
ngược lại , theo bác sĩ Bay: Bà mẹ sau sinh cần gội đầu tần số cao nhằm mục đích là tránh mồ hôi bết trong tóc gây nấm, ảnh hưởng tới giấc ngủ và một số vấn đề khác.

phương pháp làm đúng để uy tín sức khỏe là: lúc gội đầu, sản phụ cần lưu ý nên dùng nước ấm, pha thêm chút rượu sẽ làm bốc tương đối nước nhanh hoặc dùng máy sấy để làm khô tóc. Tránh nhằm mục đích là tóc ướt trong thời gian dài.
Sau khi tắm có thể thoa thêm rượu gừng hoặc dầu tràm giúp cho cơ săn chắc và làm ấm thân thể .
tuy vậy , theo Đông y, sau khi sinh trong vòng một tuần đầu, sản phụ có lẽ sẽ xông bằng lá bạc hà, kinh giới, tử tô , tràm, vỏ bưởi, lá bưởi, lá cam giúp bài xuất chất thải qua mồ hôi đồng thời làm ấm thân thể . dù thế , sau khi xông xong cần lau khô thân thể , giữ ấm, tránh gió lùa và nên uống nhiều nước.

chuyên gia Bay nhắc thêm, người mẹ sau lúc sinh không nên bó bụng quá sớm, quá chặt để giảm vòng hai . Việc này có lẽ sẽ làm chèn ép huyết quản nuôi đến một số cơ quan vùng bụng, làm ảnh hưởng xấu đến tiến trình lành sẹo trùng hợp đối đối với những người sanh mổ. kế bên ấy , sau sinh và chăm nom con nhỏ vốn có nhiều áp lực , cộng với việc bó bụng chặt gây cản trở sinh hoạt làm cho tâm lý bà mẹ có thể bị ảnh hưởng tiêu cực .

Không xem tivi, đọc sách, trò chuyện nhiều
thầy thuốc Bay cho biết : đến nay , chưa có một nghiên cứu nào cho hay xem tivi, đọc sách trong vòng một tháng sau sinh gây mỏi mắt và nhanh lão hóa về sau.
không những vậy , người mẹ sau sinh có phần lớn việc phải làm như canh giờ cho con bú, lo ăn, lo vệ sinh cho em bé,… thì nên dành thời kì nghỉ ngơi nhiều nhằm mục đích là lấy lại người .

nếu như xem thì chỉ nên xem tivi hay sách đang đạt mức vừa phải, tránh tập trung lâu và điều tiết mắt nhiều.
bên cạnh ấy , bà mẹ sau sinh vẫn có khả năng giao tiếp thường ngày . “Nhưng không nên nói lớn tiếng ảnh hưởng thanh quản, hầu họng gây thương tổn dây thanh âm”, bác sỹ Bay khuyên.

thầy thuốc Bay giảng giải , vấn đề kiêng cữ này không đúng hoàn toàn . Ăn chua hay bổ sung vitamin C đã đạt mức vừa phải là tốt. Sản phụ chỉ cần tránh đồ ăn quá chua, quá mặn hay có tính hàn như ốc, cải chua… vì có lẽ sẽ gây ra ỉa chảy và phản ứng hậu sản .
thực phẩm đúng giúp mẹ lại người , có sữa cho con là: chọn một số thức ăn có tính ấm như nghệ, thịt kho tiêu, gừng cần phối hợp thêm với rau xanh, trái cây,…
những món như giò heo, đu đủ xanh, su hào, củ sen, cam bưởi, mè chứa những thành phần đồ ăn giúp tạo sữa nhiều cho em bé.

đặc biệt , “nghệ được xem là loại thảo dược rất tích cực đối với bà mẹ sau sinh”, thầy thuốc Bay khẳng định.
các món ăn có nghệ (như thịt kho nghệ, trứng hay cải xào nghệ, khổ qua xào nghệ) giúp hoạt huyết, đẩy sản dịch ra nhanh, tiêu hóa tốt.
bên cạnh ấy , nghệ có khả năng tiêu dùng để thoa bên ngoài vết mổ, vết cắt tầng sinh môn giúp vết thương mau lành, không nhằm mục đích là lại sẹo xấu.