Một số điều nên và không nên lúc đánh răng

Khi nói vào việc coi sóc răng, có nhiều thói quen gây hại cho sức khỏe răng miệng mà ít người trông thấy .

Để có thể giúp bạn chăm sóc sức khỏe răng mồm tốt nhất, dưới đây là các điều nên và không nên làm theo lời khuyên trên Mirror của Giáo sư Damien Walmsley – nha sĩ tại Hiệp hội Nha khoa Anh.
Không nên
Đánh không đủ lâu. Nghiên cứu chỉ ra rằng chúng ta chỉ đánh răng trong 45 giây
Súc mồm không sạch sau khi đánh răng. Fluoride giúp phòng ngừa , kiểm soát và thậm chí ngăn chặn sâu răng, nhưng súc mồm sau khi đánh răng làm loãng nồng độ florua, do không súc sạch.
Đánh răng quá sớm sau lúc ăn. Men răng mềm sau khi ăn thức ăn có đường. thành ra , tốt nhất là chờ một giờ trước khi đánh răng để có thể cho phép men răng cứng lại.
tiêu dùng bàn chải đánh răng có lông cứng có lẽ sẽ làm tổn hại những mô mềm ở nướu răng. Nên chọn loại bàn chải có lông mềm.
Nên đánh răng
Đánh ít ra hai phút, hai lần mỗi ngày, với kem đánh răng có fluoride.
Đánh lần rút cuộc trong ngày tới ban đêm và ít nhất một lần khác trong ngày.
dùng bàn chải đánh răng có đầu nhỏ với lông không mềm cũng không cứng.
Đánh dọc theo đường viền nướu cũng như răng.
Đánh tất cả một số bề mặt của răng, bao gồm cả bề mặt bên ngoài, bên trong và khu vực quanh đó răng trám.
Nếu có khoảng trống giữa một số răng, tốt nhất làm sạch khoảng trống này bằng bàn chải kẽ răng. Trường hợp không gian giữa các kẽ răng quá chặt, nên sử dụng chỉ tơ nha khoa để vệ sinh răng.