Tăng nguy cơ sinh sản ở phái mạnh

Sau lúc lập cặp vợ chồng , cánh mày râu cần có chế độ ăn uống phù hợp để cải thiện lượng nội tiết tố testosterone, giúp tăng nguy cơ sinh sản.

Tỏi không thể thiếu trong chế độ thực phẩm của nam giới . Chất allicin có nhiều trong tỏi kích thích máu lưu thông khắp mọi nơi trong cơ thể .

Sô cô la chứa phenylethylamine, hợp chất giúp thân thể sản sinh dopamine, chất cải thiện tâm cảnh cũng như tăng cường khả năng sinh sản cho phái nam. Nhưng chỉ nên tiêu thụ sô cô la đạt đến mức vừa phải, để tránh béo phì và một số hậu quả nghiêm trọng nguy hại khác do lạm dụng chất ngọt gây ra.

Chuối cung cấp vitamin B6, ka li, can xi, giúp cánh đấng mày râu mạnh mẽ và nhanh nhẹn.

Thịt đỏ có hàm lượng cao L-Carnitine, có tác dụng tăng lượng nội tiết tố testosterone và cải thiện nguy cơ làm bố.

Cải bó xôi giàu a xít folic cũng giúp tăng nguy cơ sinh sản. Chất ma giê trong cải bó xôi giúp ngừa máu vón cục, đẩy lùi nguy cơ đột quỵ ở đàn ông .

Hàu có hàm lượng chất kẽm cao, giúp tăng nội tiết tố testosterone và cải thiện chất lượng tinh trùng.