Đẩy lùi nghẹt mũi lúc giao mùa

Uống đủ nước hoặc nước ép trái cây (không lạnh) giúp bạn không bị mất nước và cổ họng vẫn còn ẩm. trợ thì tránh chất caffeine. Nên chọn uống nước ấm hoặc nóng .

Vitamin C có nhiều trong quả cam, quýt, bưởi làm giảm mọi đặc điểm cảm lạnh. Ăn món súp hoặc cháo hot có tác dụng giảm tắc nghẽn mũi.
Nghiền nát một ít gừng rồi trộn chừng một muỗng gừng vào ly nước ấm rồi uống. Hoặc nếu không, bạn cũng có lẽ sẽ làm ly trà gừng, thêm ít nước cốt chanh và mật ong.

Tỏi có tác dụng kháng khuẩn nên điều trị những bệnh như cảm lạnh, cảm cúm và viêm xoang. Mùi đặc thù của tỏi có tác dụng làm thông mũi.
Tiêu đen cũng là một bí quyết điều trị nghẹt mũi hiệu quả. Trộn một ít tiêu nhuyễn, cùng một lượng tương tự mật ong vào ly nước sôi. Uống loại nước này có tác dụng thông mũi.