Bơi lội không chỉ giúp cơ bắp săn chắc mà còn tốt cho não

Bơi lội không chỉ giúp cơ bắp săn chắc, khỏe, mà còn duy trì dạng hình thân thể . tuy vậy , có một đặc biệt nhất bơi lội đem lại cho chúng ta mà ít người nào biết, chính là tốt cho sức khỏe não bộ, theo Medical Daily.

Tăng lưu lượng máu để có thể chức năng nhận thức tốt hơn
Lưu lượng máu được tăng lên có khả năng giúp cải thiện trí nhớ , tâm trạng , sự sáng suốt và tập trung . Một nghiên cứu năm 2014 tìm thấy ngâm mình trong hồ bơi làm tăng 14% lưu lượng máu đến não.

Kích thích hóa chất não để có thể nâng cao tâm trạng
chuyển di dưới hồ bơi phóng thích endorphin được cho là có ích trong việc điều hành bao tay , lo âu và tâm trạng . Hoạt động thể chất và tập thể dục có lẽ sẽ giúp giảm căng thẳng và một vài tín hiệu trầm cảm, theo tiến sĩ David Coppel, giám đốc nhà cung cấp bệnh học thần kinh và nghiên cứu tại Đại học Washington (Mỹ).
Xúc tiến tế bào thần kinh mới trong vùng hippocampus để có thể nhớ tốt hơn
Não bị hư hại do căng thẳng cũng có thể được đảo ngược thông qua bơi lội. Trong nghiên cứu trước đây, những nhà nghiên cứu tìm thấy tế bào tâm thần trong vùng hippocampus của não bộ, liên quan đến việc học tập và trí nhớ , tăng đáng nhắc .

Tăng cường kỹ năng chuyển di thị giác
Nghiên cứu năm 2012 cho thấy con nít học bơi đạt được nhiều cột mốc phát triển sớm hơn so với tiêu chuẩn. những phát triển sớm bao gồm kỹ năng di chuyển , kỹ năng vận động thị giác như cắt giấy, tô màu và vẽ các đường và hình trạng , và nhiều nhiệm vụ toán học liên quan.