Một số thói quen ảnh hưởng vào tinh trùng

Mặc quần lót chật là lý do gây giảm số lượng tinh trùng và hiếm muộn ở nam giới . tuy nhiên là , một số thói quen xấu dưới đây cũng có thể ảnh hưởng đến số lượng tinh trùng và nguy cơ làm bố của những “quý ông”:

Ăn pho mát

Một nghiên cứu năm 2014 được công bố trên tờ Journal Fertility and Sterility chỉ ra rằng ăn pho mát có liên quan vào giảm nồng độ tinh trùng, đặc biệt là ở số lượng người đã từng hút thuốc trong lúc thu nạp ít chất béo, sữa có liên quan đến nồng độ tinh trùng cao hơn và độ di động tinh trùng tốt hơn.

Thức ăn ảnh hưởng vào tinh trùng

Tiêu dùng đồ uống có đường

Dừng tiêu dùng đồ uống có đường vì chúng có lẽ sẽ làm giảm độ di động tinh trùng, đặc biệt là ở phái mạnh gầy. Hơn nữa, thu nạp quá nhiều đường cũng có lẽ sẽ làm giảm FSH (hormon kích thích nang), chịu phận sự sản sinh tinh trùng. Nghiên cứu này được đăng trên tờ Journal Human Reproduction.

Tắm nước hot

Tắm nước nóng có lẽ sẽ ảnh hưởng xấu tới nguy cơ sản sinh tinh trùng vì nó làm cho nhiệt độ của tinh hoàn tăng lên. Vậy nên , giảm thiểu tiêu dùng nước nóng vệ sinh vùng kín.

Xem tivi

Nghiên cứu được ban bố trên Sports Medicine của Anh chỉ ra rằng nam giới xem tivi trên 20 giờ/tuần có độ tụ hội tinh trùng thấp hơn 44% so với có số người dứt điểm không xem tivi và tập tành ở mức nhàng nhàng hoặc mạnh mỗi tuần.

Ăn một vài sản phẩm đậu nành

Một nghiên cứu trên tờ Human Reproduction cho hay ăn nhiều dưỡng chất đậu nành hoặc isoflavon trong đậu nành có liên quan tới giảm độ tập trung tinh trùng, đặc trưng ở đấng mày râu thừa cân và béo phì. không những vậy , ăn nhiều thực phẩm giàu đậu nành không ảnh hưởng vào độ di động, hình thái tinh trùng và lượng dịch xuất tinh.