Cho con bú có ăn được trứng vịt lộn?

Trứng vịt lộn là món ăn giàu dưỡng chất . tuy vậy nhưng , hiện vẫn chưa có nghiên cứu nào chỉ ra lợi hại của loại dưỡng chất này với nữ giới đang cho con bú.

Bài học dạy con ăn tiêu hợp lý

Trứng vịt lộn hay còn có tên gọi khác là hột vịt lộn – món ăn với vật liệu là trứng vịt lúc có phôi trở thành hình. Ở Việt Nam, trứng vịt lộn là một trong một số món ăn bình dân mà nhiều giá trị bồi dưỡng .

Theo như những nghiên cứu về dưỡng chất , một quả trứng vịt lộn có 182kcal năng lượng, 12,4 gam lipit, 212 gam photpho, 13,6 gam protein, 82 mg canxi và 600 mg cholesterol. tuy vậy nhưng , trong tứng vịt lộn còn có nhiều một số loại vitamin như vitamin A, B, beta carotene…
Tuy chưa có nghiên cứu nào chỉ ra thừa hưởng hại của trứng vịt lộn với phái đẹp mang thai và cho con bú, nhưng theo một vài nghiên cứu về thức ăn nói chung, nguồn thức ăn trong trứng vịt lộn rất dồi dào, giàu vitamin nên cũng rất tích cực cho cả mẹ và bé.

tuy vậy , bà bầu lúc ăn trứng vịt lộn không nên ăn kèm rau dăm, vì rau răm có hại cho thai nhi.

chị em sau sinh có thể ăn trứng vịt lộn, nhưng cần phải lưu ý một số điểm sau:

Nên ăn trứng vào bữa sáng, tránh bữa tối do hàm lượng dưỡng chất trong trứng vịt lộn rất cao, gây khó khăn tiêu, đầy hơi .

Không nên ăn quá nhiều trứng vịt lộn, làng nhàng 1 tuần ăn 2 -3 quả là được. Do chứa nhiều chất dinh dưỡng và đạm, trứng vịt lộn có thể làm tăng cholesterol, là tác nhân của các bệnh tình về tim mạch, đái dỡ đường, áp huyết … nếu ăn quá tần suất cao .

Người bị cao huyết áo , viêm gan, tim mạch, gút, tiểu đường, gan nhiễm mỡ thì nên kiêng hoặc hạn chế ăn trứng vịt lộn vì có thể gây nên tắc nghẽn động mạch, tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim và đột quỵ.